喝了會讓皮膚變美的冰沙食譜
炎炎夏日，來一杯健康美味的冰沙吧, 用喝的方式來创造更好的皮膚。
你的皮膚是一面鏡子，反映出身體內部的狀態，所以如果身體健康，那你的皮膚也會明顯的滋潤明亮
Kale, Mint and Coconut Smoothie
1 serving protein powder
1 cup shredded lacinato kale
1/4 cup fresh mint
Juice of one lime
1 small box coconut water (11 oz)
1 tablespoon chia seeds
4 ice cubes
Directions: Place ingredients into a blender and blend until smooth and creamy.
你的皮膚是一面鏡子，反映出身體內部的狀態，所以如果身體健康，那你的皮膚也會明顯的滋潤明亮
Kale, Mint and Coconut Smoothie
1 serving protein powder
1 cup shredded lacinato kale
1/4 cup fresh mint
Juice of one lime
1 small box coconut water (11 oz)
1 tablespoon chia seeds
4 ice cubes
Directions: Place ingredients into a blender and blend until smooth and creamy.
羽衣甘藍，薄荷葉，椰子冰沙
薄荷葉和羽衣甘藍有消炎成分, 也增加肌膚的彈性和保濕。椰子含有豐富的抗氧化劑，幫助清除自由基所造成的外部壓力
材料:
1份蛋白質粉
1杯切碎的羽衣甘藍
1/4杯新鮮薄荷葉
一個青檸檬榨汁
11盎司椰子水
1湯匙奇異子
4個冰塊
作法：將所有材料放入一個攪拌機攪拌均勻即可.
Recipe adapted from Spa Solage
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